休息不好睡不够，无论是工作还是学习，都会没精打采，事倍功半。

近日，教育部发布公告，就《未成年人学校保护规定（征求意见稿）》面向社会公开征求意见。其中第十二条是“休息权利”，拟规定：学校应当按规定科学合理安排学生在校作息时间，与家长共同培养学生良好作息习惯，保障学生在家的睡眠时间。

作息作息，不能只作不息。“不会休息，就不会工作”，这是老话；事实上，“不会休息，就不会学习”。日前教育部已出台有关加强中小学生睡眠管理的通知，明确提出：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。出台这些规定的动机都很好，也看到了问题所在，其实过去就有这样的规定，就是没有得到落实，或者说无法落实。

“缺觉”是表，“重负”是里。课业负担太重，想睡也没得睡。特别是到了高中，不仅学生缺觉，老师也缺觉。现在是老师焦虑，父母焦虑，孩子焦虑，压力层层传导，最后把所有的一切都压在学生身上。老师家长已不是激发学生的学习兴趣，而是逼着孩子必须完成这个必须完成那个。本应是利用一切机会保障睡觉休息，却变成了利用一切时间学习复习做作业。

牺牲睡眠时间用于学习，并不能换来学业成绩的提高，而是适得其反，会引起生物节律紊乱，长此以往，更可能损害孩子脑功能，导致注意力缺陷、焦虑、抑郁等。其严重后果，已然体现于学生抑郁症高发。3月1日，《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》发布，我看到里头有关中小学生抑郁的数字，触目惊心：“小学阶段的抑郁检出率为一成左右，其中重度抑郁的检出率为1.9%～3.3%；初中阶段的抑郁检出率约为三成，重度抑郁的检出率为7.6%～8.6%；高中阶段的抑郁检出率接近四成，其中重度抑郁的检出率为10.9%～12.6%。”可见抑郁检出率随着年级的升高而大幅升高，自杀风险也随之提升。

未成年人的休息权利，实在是人命关天的大事。教育一定要合乎人的成长规律，孩子小的时候就应该尊重他们的天性，就应该多多地玩，到了中学负担要合理，到了大学要好好读书。前面玩够了，后面才会整天不想玩了，进大学18岁也成年了，学习能力更强了，要好好学习。可我们是倒过来的，幼儿园、小学、初中、高中，疯狂地参加各种学习培训复习考试，彻底透支了学习力，越来越多的孩子不能享受到学习的快乐，不快乐的时间一再提前；由于早早就学伤了，很多人到了大学反而不想读书了。这样的本末倒置，是非常可怕、非常荒诞的。

“休息权”“睡眠令”，不能在“睡眠”中发布、在“睡眠”中执行。那些“为学生休息睡眠让路”的条规，比如不得要求学生前提前到校参加统一的课程教学活动，不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假组织学生集体补课，不得超出规定增加作业量，等等，届时都要从纸面上走下来，落到地面上。与此同时，近的，应切实取消各种抽测、月考、平均分排名等；远的，应该考虑改变中职和普高5∶5的比例，扩大普高招生规模，减轻升学竞争下移趋势，而且还应把12年制义务教育提上议事日程。

如果条规出台后，上上下下仍然“装睡”，那么，你即使在每个学生家里的卧室装上监控也是没有用的。